益生菌的两大类别：珠海肠道医院的小科普

亲爱的读者朋友们，大家好！我是珠海肠道医院的小编，今天来给大家普及一下关于益生菌的知识。益生菌，一个与我们健康息息相关的词汇，在现代生活中越来越受到人们的关注。那么，益生菌究竟分为哪两大类呢？让我们一起来了解一下吧。

一、根据来源分类

1. 天然益生菌：这类益生菌主要存在于我们的日常生活中，如酸奶、酸奶饮料、发酵食品等。它们在我们的肠道内繁殖，帮助维护肠道健康，促进营养吸收。例如酸奶中的乳酸菌和双歧杆菌，都是常见的天然益生菌。

2. 补充型益生菌：随着科技的发展，市面上出现了许多益生菌产品，如益生菌胶囊、益生菌片等。这些产品是为了满足人们对益生菌的特定需求而设计的，可以在特定情况下提供大量的益生菌，帮助调节肠道菌群平衡。这类益生菌种类丰富，可以根据个人需求选择合适的种类和剂量。

二、根据功能分类

1. 调理肠道功能的益生菌：这类益生菌主要功能是维护肠道健康，促进肠道蠕动，改善便秘等问题。常见的如双歧杆菌、乳酸菌等。它们可以帮助分解食物残渣，产生对人体有益的物质，同时抑制有害菌的生长。

2. 增强免疫力的益生菌：部分益生菌还具有增强免疫力的功能。它们通过刺激免疫系统，帮助人体抵抗疾病。这类益生菌常见于一些特殊配方产品中，如布拉迪酵母菌等。

接下来让我们更深入地了解这两大类益生菌的特点和作用。

天然益生菌的特点和作用：

天然存在于日常生活中，易于获取。

有助于维持肠道微生物平衡。

长期食用效果更佳。

补充型益生菌的特点和作用：

种类多样，可根据需求选择。

针对性强，可以快速补充特定种类的益生菌。

适合特定人群和特定情况下的需求。

总之，无论是天然益生菌还是补充型益生菌，它们都在维护我们肠道健康方面扮演着重要角色。当然，每个人的体质和需求都是不同的，在选择益生菌产品时，建议大家根据自身情况来选择合适的种类和剂量。如果您有更多关于益生菌的问题和疑惑，欢迎随时向我们珠海肠道医院咨询。我们将竭诚为您解答，为您的健康保驾护航！

希望这篇文章能帮助大家更好地了解益生菌的分类和特点。让我们共同关注肠道健康，享受美好生活！