推拿脾胃调理图片

珠海体检医院小编分享：推拿脾胃调理，呵护您的健康

作为珠海体检医院的一名小编，我深知健康的重要性。今天，我想和大家分享一些关于推拿脾胃调理的知识，帮助大家更好地关注自己的身体健康。

脾胃是我们的后天之本，脾胃功能的好坏直接影响到我们的身体健康。推拿作为一种传统的中医调理方法，在调理脾胃方面有着独特的优势。

一、推拿脾胃调理的重要性

脾胃不和是现代人常见的健康问题之一，常常表现为食欲不振、消化不良、腹胀等症状。通过推拿手法，可以有效缓解脾胃压力，改善消化功能，提高身体免疫力。

二、推拿手法分享

1. 揉腹：以手掌紧贴腹部，顺时针方向轻轻揉动，每次持续3-5分钟，有助于促进肠道蠕动。

2. 捏脊：用拇指和食指沿脊柱两侧轻轻捏提皮肤，每次捏提5-7次，有助于调节脾胃功能。

3. 推胃经：用拇指沿大腿前部胃经线路进行推拿，每次推拿时间约5分钟，可改善脾胃功能。

三、注意事项

推拿时力度要均匀、柔和、深透，避免暴力操作。建议在专业医师的指导下进行，以确保安全有效。

四、日常护理建议

保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食；适量运动，促进身体新陈代谢；保持心情舒畅，避免过度焦虑。

结语

脾胃健康是身体健康的基础，通过推拿手法进行调理是一种简便有效的方法。希望大家能够重视脾胃健康，养成良好的生活习惯，保持身心健康。

（配图：插入相关推拿手法图示及脾胃调理前后的身体变化对比图）