感冒咳嗽推拿手法视频

珠海体检医院小编分享：感冒咳嗽的推拿手法

亲爱的朋友们，大家好！我是珠海体检医院的一名小编。今天，我想和大家分享一种简单易行的方法——感冒咳嗽推拿手法。当您或您的家人遭遇感冒咳嗽的困扰时，不妨尝试一下这种方法，既能舒缓不适，又能促进身体康复。

一、推拿前的准备

，确保室内空气流通，温度适宜。被推拿者放松身体，穿着宽松舒适的衣服。推拿者需洗净双手，保持双手温暖。

二、推拿步骤

1. 推背: 被推拿者俯卧，推拿者用掌根自大椎穴开始，沿脊柱两侧足太阳膀胱经循行路线往下推至肾俞穴，往返数次。

2. 掌揉风门穴: 用掌根在风门穴处进行轻柔的旋转揉动，每次约3分钟，以局部微热为度。

3. 指压肺俞穴: 用拇指指腹适度按压肺俞穴，每次按压约1分钟，放松后再按，以微觉酸痛为度。

4. 推拿膻中穴: 以手掌掌心置于膻中穴处，进行轻柔的顺时针按摩，每次按摩约2分钟。

5. 擦鼻翼: 用食指侧面从迎香穴开始沿鼻翼两侧上下擦拭至鼻根部，动作轻柔，往返数十次。

三、注意事项

推拿过程中要注意力度适中、均匀、柔和、持久。推拿后喝一杯温水有助于缓解咳嗽症状。若症状持续加重或未有改善，请及时就医。

四、结语

感冒咳嗽时，除了药物治疗外，适当的推拿手法也能起到很好的辅助作用。希望通过这篇文章，大家能掌握这一简单易行的推拿方法，在感冒咳嗽时能够自我缓解。愿您和您的家人身体健康，远离疾病困扰。