咳嗽推拿手法教学视频

珠海体检医院小编教你：咳嗽推拿手法教学

亲爱的朋友们，大家好！我是珠海体检医院的一名小编。今天，我要和大家分享一种缓解咳嗽症状的自然疗法——推拿手法。通过简单的推拿，我们可以帮助身体释放压力，缓解咳嗽带来的不适。

推拿前的准备

，确保室内空气流通，温度适宜。被推拿者穿着宽松舒适的衣服，以免在推拿过程中产生不适。推拿者需洗净双手，保持手部温暖。

推拿手法步骤

1. 推背法：被推拿者俯卧，推拿者用掌根从肩胛骨开始向腰部进行推拿，力度均匀，从轻到重，再逐渐减轻。此手法有助于舒缓背部肌肉，促进肺部循环。

2. 掌揉法：被推拿者坐直或站直，推拿者用掌心围绕其胸部周围进行轻柔的按摩和揉动。这有助于放松胸部肌肉，缓解咳嗽带来的不适感。

3. 拇指揉穴法：推拿者用拇指在特定穴位上轻轻按摩，如位于手背的合谷穴和位于颈部的天突穴。这些穴位与呼吸系统紧密相关，按摩有助于疏通经络，缓解咳嗽症状。

4. 拍背法：被推拿者站立或坐下，推拿者用手掌轻轻拍击其背部，从下往上，有助于排出痰液，舒缓咳嗽。

注意事项

推拿时请注意力度适中，避免用力过猛导致不适。推拿后应多喝水，注意保暖。若咳嗽症状持续严重或伴有其他症状，请及时就医。

通过以上的简单推拿手法，希望能为大家的咳嗽症状带来一些缓解。在繁忙的生活中，让我们共同关注健康，学会更多的自然疗法来关爱自己。请大家在观看视频时注意每一个细节，以确保操作的正确性。祝大家身体健康！